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湿气难去,引起体重增长?早上空着肚子喝“它”,祛湿效果好

发布时间:2019-10-20 20:49编辑:小狐阅读: 162次 手机阅读

现在人其实虽然说饮食上面有了很大的提升,但是事实上面其实吃得好了,很多不注意自己的身体健康了,像是我们吃多了一些辛辣的食物,或者是过凉刺激的食物,其实就会引起身体内的湿气增多,再加上很多时候天气都是雨水多的,所以身体里的湿气就会堆积的非常多,这其实是非常不好的。有很多人对于湿气都是不以为然的,但其实湿气会影响我们身体肥胖,精神状态也会变得比较差,甚至是我们的睡眠质量也会受到影响,所以我们不得不重视起来。

湿气难去,引起体重增长?早上空着肚子喝“它”,祛湿效果好(图1)

从中医那里了解到,其实湿气重是现在很多年轻人都会有的情况,最常出现的表现就是我们的舌苔看起来比较厚,而且身体的沉重感变得非常的明显。其实在身体正常的情况下,我们对于外界的湿度变化是有很好的调节能力的,所以如果想要去除湿气的话,我们还是得再饮食上面下手。湿气难去,引起体重增长?早上空着肚子喝“它”祛湿效果好!

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马齿苋

其实马齿苋是我们身边经常会出现的一种野菜,煮水喝对于去除湿气是非常有帮助的,如果我们体内湿气变得过重的话,那么我们就可以尝试吃一些马齿苋,因马齿苋作为常见的食物,可以有去除湿气的好处,可以帮助我们慢慢的将湿气逼出体外,缓解湿气带来的肥胖问题。

湿气难去,引起体重增长?早上空着肚子喝“它”,祛湿效果好(图3)

冬瓜

冬瓜是夏季以来经常出现的一种蔬菜,其实我们是湿气过重而导致的肥胖问题,那我们就一定需要多吃一些冬瓜帮助我们缓解这样的问题,冬瓜是很好的减肥食材,对于去除湿气也是有很大帮助的,经常吃冬瓜是有着清热利尿的作用,慢慢我们体内的湿度也会减少一些。另外我们也可以将冬瓜搭配着荷叶一起,制作成冬瓜荷叶茶,也是非常利于我们身体里的湿气排除的,而且冬瓜没有什么脂肪以及热量,所以我们不用担心有长胖的问题哦!

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红豆薏米茶

其实最后的去湿气食材,那还得是红豆薏米了,我们可以直接将红豆薏米泡茶喝,选择赤小豆以及薏米,首先需要浸泡一下,将薏米炒黄之后,泡成茶喝,每天早上就来上一大杯,坚持一段时间之后,你就会发现不光是你的湿气会减少了,而且体重也降下去了哦,薏米可以将体内多余的水湿排泄出来,对湿气过重有缓解作用!湿气难去,引起体重增长?早上空着肚子喝“它”祛湿效果好!

本文相关词条概念解析:

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

标签: 湿气 冬瓜 薏米 马齿苋 红豆
  • 网友评论
  • janny110
    湿气太重会导致人体的代谢失常,容易引发各种疾病,如
    2021-06-16 03:11 28
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