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step1-南瓜,富含营养的南瓜

发布时间:2020-09-16 13:25编辑:小狐阅读: 342次 手机阅读

随着秋天的到来,第一个想到的美食就是金灿灿的南瓜啦~

宝宝的人生第一次与秋天相逢,香甜软糯,富含营养的南瓜,会给他们秋天最美好的童年印象。

南瓜富含膳食纤维,能够促进婴幼儿的肠道蠕动,维持良好的肠道微生态,同时含有丰富的β-胡萝卜素,对视力也很好哦!此外还有丰富的多糖、果胶,香甜可口,非常适合作为宝宝的辅食。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图1)

图片来自网络

非常适合12个月以上的宝宝吃。

食材准备

南瓜 130g

面粉 70g

丝瓜 10g

鸡蛋 1个

材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图2)

step1-南瓜、丝瓜洗净,并切成小块。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图3)

step2-将切好的南瓜倒入喔喔牛辅食机内,水箱注入300ml水,蒸制15分钟。

PS:南瓜蒸制的时候,可以抽空洗衣服、拖地和宝宝做游戏哦~

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图4)

step3-蒸熟的南瓜倒入喔喔牛辅食机内,搅拌成泥。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图5)

step4-将搅拌好的南瓜泥,倒入装有面粉的碗内,搅拌均匀。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图6)

step5-再在南瓜面粉泥中加入鸡蛋一个,并搅拌均匀。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图7)

step6-另起一锅,烧开水,把南瓜块和丝瓜块倒入沸水中。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图8)

step7-用漏斗把南瓜面粉泥挤成疙瘩倒入锅中。

step1-南瓜,富含营养的南瓜(图9)

step8-煮大约10分钟即可出锅啦~(面疙瘩煮熟即可)

本文相关词条概念解析:

营养

营养是食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系,以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、纤维素7大类。

标签: 南瓜 step 面粉 丝瓜 疙瘩
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