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优美西点の燕麦杯,很多油腻的早餐吃不下,超模同款营养健康

发布时间:2021-04-15 14:57编辑:小狐阅读: 984次 手机阅读

对很多打工人来说,早餐真是个头疼的问题。

刚刚起床没有胃口,很多油腻的早餐吃不下。

优美西点の燕麦杯,很多油腻的早餐吃不下,超模同款营养健康(图1)

早餐店经常人满为患,买早餐还要排队。

上班赶时间,经常只能随便吃点,对付过去。

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优美西点の燕麦杯,很多油腻的早餐吃不下,超模同款营养健康(图3)

在外国,很多家庭都是吃燕麦杯当早餐,提前一晚做好,早上不用匆匆忙忙,还能带着吃,非常简单。

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优美西点の燕麦杯,很多油腻的早餐吃不下,超模同款营养健康(图6)

优美西点の燕麦杯

>>>制 作 时 间<<<

15分钟

>>>烹 饪 器 材<<<

密封杯/微波炉

>>>烹 饪 食 材<<<

生燕麦 半杯/酸奶 半杯/牛奶 半杯/奇亚籽 1勺/干果 1 勺/坚果 1勺

>>>制 作 过 程<<<

1.把生燕麦 、牛奶、酸奶、奇亚籽、干果、坚果放入杯子里,搅拌混合均匀。

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2.盖好盖子,放进冰箱冷冻1晚。

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3.第2天从冰箱取出,稍微搅拌,直接吃,怕凉的朋友用微波炉加热2分钟,取出当早餐。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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