糖尿病人坐月子如何饮食?因为糖尿病人有很多饮食禁忌坐月子的时候要做到营养兼顾也很难,这问题困扰了很多糖尿病人妈妈,以下是我分享给大家的关于剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法,希望能给大家带来帮助! 糖尿病人坐月子如何饮食,解答 妊娠糖尿病剖宫术后营养处方 剖宫产术后6小时: 吃流质,稀饭,少量稀蛋汤,瘦肉汤,无糖稀藕粉等 剖宫术后第二天 馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各种浓汤、蔬菜末、无糖藕粉 剖宫书后第三天 通气后吃普食 如下 (豆浆、牛奶除外) 早餐7:30 荞麦面条70g 1个煮蛋 叶子菜100g或西红柿1个 少量植物油盐 或水饺 水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗(各种豆,荞麦米,黑米等)或玉米棒一个 煮蛋 鸡蛋一个 酸奶 温酸奶一杯或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 叶子菜或西红柿1个 点心10:30 1 酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 2馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个或6个香菇饺子 3苹果 苹果半个或西红柿一个 午餐12:00 1 米饭一碗 大米80g 2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适量 3炒豆角 豆角150g 4炒小白菜 小白菜150g 中餐共用植物油1.5汤匙,约15g 点心 15:00 1 西红柿鸡蛋面(面条50g、西红柿1个,鸡蛋1个)或 1片全麦面包 1个蛋 一杯温酸奶 晚餐 18:00 1 米饭1碗 大米80g 2萝卜炖排骨 瘦排骨150g,白萝卜 150g 炒花菜 花菜150g 4 炒空心菜 空心菜150g 晚餐共用植物油1汤匙,约10g 点心 21:30 1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺6-8个 或无糖杂粮粥1碗 2西红柿1个 3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 以上是本月子食谱的主体框架,有 经验 的姐妹们应该知道,本食谱是本着同类互换原则的,并不是单一的每天只吃食谱上的这些东西。 不过还有几点是需要注意的: 1 剖腹产的姐妹术后第一次吃的东西一定要是水比较多,渣比较少的流质哦,另顺产的妊娠糖尿病姐妹可以无视第一条,参照剖宫术第二条开始,第二条里说的蔬菜末,不是指叶子菜哦,是含渣稍微少一点的小菜,诸如莴笋等根茎类的。 2前面几天因为只能吃淀粉类的食物,所以血糖稍微有点高那是正常滴,不需要担心。 3 在没有通气之前,千万不要喝豆浆、牛奶这些容易胀气的食物,医生特别叮嘱的,为了加快术后通气,有条件的姐妹可以在产前几天用陈皮煮水或者肉汤喝,术后貌似也可以喝的。所以我特地去药店买了点陈皮,为待产做准备。 4 等身体基本正常出院后就可以参照本食谱开始吃了,基本上和孕期没有太多区别,蔬菜还是每天必须吃的,一天500g左右,鼓励品种多样化。另外肉类增加到每天350g左右,医生说这是因为要母乳喂养宝宝,必须加量。鸡蛋每日2个,和产前略有不同,以前医生是每天1-2个鸡蛋,现在是必须2个鸡蛋,也是为了保证母乳有足够营养。 炒菜 的植物油比产前稍微加了一点点啦,爱吃面条的妈妈们也可以不像之前那样只能对着面条流口水了。还有杂粮粥,孕期医生并不鼓励喝粥,我问过几次,白米,小米,糯米粥是绝对不允许的,杂粮粥医生说要根据血糖来定,现在生完宝宝,也可以开始喝了,不过大家记得哦,是杂粮粥。 5 医生建议每周吃1-2次猪血或其他动物血,这是防止贫血的。 6 喝汤的话,老规矩,记得一定要去油哦。 7 有经验的姐妹会发现,米饭加量了,之前只能有50g左右,医生说产后血糖有所恢复,所以杂粮可以稍微少吃点了,我们的主食自然也可以适当调整了,不过如果正餐吃土豆,芋头这类高淀粉的食物的话,一定记得按照老规矩,把主食减量哦。 8水果 ,医生鼓励月子期间吃苹果,橘子,李,火龙果,猕猴桃等常温水果,不过这些水果一定要记得用热水温一下再吃哦,每天250g左右,分2次吃。因为本人不太爱吃以上水果,偏爱吃柚子,眼下正是柚子丰收的时候,所以医生建议俺吃柚子,吃柚子的好处还有一个,就是它含有天然的胰岛素,可以降血糖滴。 9 传统坐月子说是产后吃红糖,可以加快恶露的排出,对于糖妈来说,这个就不适合了,医生说不吃红糖一样可以排干净恶露,还有甜酒,因为甜酒是发奶的,所以医生说如果血糖控制得好,可以适当吃一点点。 10 关于产后发奶的食物,黄豆,花生米,黄花菜,鲫鱼,基围虾,羊肉,黑芝麻,公鸡,甜酒,猪脚皮。猪脚皮是可以吃的,不过医生建议吃之前一定要把油去干净。退奶的食物,老母鸡,猪肝,麦芽,韭菜, 保险 起见,医生建议,产后不要吃燕麦片了,因为据说燕麦里面也可能含有麦芽成分。 11 产后一个月内,少吃鸭子,冬瓜,苦瓜,海带,黄瓜,懂中医的姐妹可能知道,这些是寒凉的东西,不适合产后吃哦。 12 关于餐后运动问题,这个我特别咨询了医生,还是老规矩,三餐后必须运动半小时左右,但是考虑到产妇的特殊原因,姐妹们生完之后可以在室内运动,如果天气好,可以把自己包装严实一点,到室外走走,晒晒太阳,可以吹空调,但是不可以吹过堂风。另外还有一个问题,就是产前因为预产期临近,很多妈妈会发现散步的时候宫缩加剧,根本无法坚持散步半小时,所以医生建议临近预产期而且宫缩明显的妈妈们,可以暂时停止散步这项体力活,改为中餐,晚餐后半小时服用一片小剂量复合维生素B,好像杨医生推荐的是汤臣倍健的复合维生素B。因为本人还在吃玛特纳,所以医生建议我,中餐后吃玛特纳,晚餐后吃汤臣。还有就是这个药产后也还是要坚持吃的,因为母乳喂养同样需要足够营养给宝宝,而且维生素B是可以发奶的。 13 另外产后各位糖妈还是要坚持补充维生素和钙,还有坚持测血糖,老规矩,一周一次,产后3个月内,医生说32天是妇产科的要求,3个月是内科的要求,所以各位糖妈未来几个月还是任务艰巨哦,不过为了我们自己还有宝宝的身体健康,再辛苦也是值得的。 >>>下一页是剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法

月子餐食谱剖腹产食谱花菜

剖产月子菜100例

第一天(麻油心头)用材:当归3-5克 猪心头半个,方法:将猪心头,洗净后,放盐,生姜,当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。第二天(麻油猪肝)用材:猪肝尖,黄芪3-5克(红萝卜,山药,莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)方法:黄芪3克加500克水,熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋,上麻油。作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)第一周的,主食以八宝粥为主,制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克,葡萄干20颗,红皮花生3克,红枣4克,糙米50克,糯米50克。核桃3克(阴米2克最佳)煮粥,作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)其他主食粥类还有:海带粥,鸡蛋粥,鸡丝粥,葡萄干粥,鱼片粥,瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)。

第三天(肚片汤)用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克,方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。

第四天(腰花汤)用材:杜仲10克,腰花250-400克,醋10克,生姜10克,白糖,花椒2克,方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)。第五天(冬瓜排骨汤),用材:排骨500克,党参10克,不削皮冬瓜500克,方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜,产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃,注意:红糖,米酒,鲫鱼,鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)。

第二周以补钙为主,除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃,用材:鱼500克 竹,笋50克,大红枣,3颗 生姜,克,方法:将鱼洗净后,在鱼背切断10-12刀,每条刀缝处夹竹笋,大红·枣 生姜 ·鱼腹抹少许盐,放·入锅内蒸20分钟即可,然·后淋上蒸鱼·油,配菜爆炒置盘。用材:鲤·鱼500克,通草15克,黄豆芽200克,宜吃:西·兰花 紫·色·蔬菜(包菜 茄子 )萝卜菜,禁吃:发物,蔬菜都不·,要吃,如苦瓜,韭菜, 南瓜十天后产妇宜,吃水果,以瓜类水果为主,一 天2次,吃时加热产妇不宜吃的水果:西瓜猕猴桃梨香蕉 凉性水果都不要吃,禁吃香料:辣椒,大蒜,木瓜雪耳煲, 鲫鱼(如木瓜过敏可用芒果 橙代替)材料:眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克,鲫鱼1条,脊骨500克,生姜10克,猪肉500克,食盐10克,鸡精5克 营分析:此汤具有健脾调中,利水消肿之功效。脚气病患者,产妇产后吃的辛热补品太多,以至大便密结,甚至脚拘束麻痹者,食用此汤有补血,润大肠,使大便畅通之效果。制作过程:先将木瓜去皮切块,去籽,鲫鱼破好切件,脊骨斩件,生姜去皮。砂煲烧水,待水沸腾时,将脊骨鲫鱼 猪肉过水 砂煲一个,放入脊骨鲫鱼姜眉豆木瓜雪耳加入清水。中火煲2个小·时后调入食盐,鸡精即可食用。小帖士:木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,因此每次食量不宜过多,过敏体质者慎用。

第三周、第四周以鸡鸽鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主用材:当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉·类500克方法:用纱布将药包一起,放1000-2000ML水,加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上,吃肉喝汤。作用:(治盗汗 四肢疼痛 健脾胃)注意:使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克注:头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克炒蔬菜应加入量菌类食品南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克 杨梅15克 核桃可起去寒和湿气的作用,BB不容易拉肚子。(黄酒 杨梅 核桃泡一个星期即可食用)。

剖腹产产后经典月子菜100例

坐月子能适量吃西红柿。西红柿中含有丰富的营养,含有维生素C较多,还含有蛋白质、微量元素等多种营养元素,西红柿的烹饪方式较多,且成分容易被人体吸收。产妇生产时免不了耗气伤津,坐月子期间适当进食西红柿,可有一定好处,具体如下:有助于产妇身体恢复西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,物美价廉、酸甜可口,产妇适当进食,可以促进消化,进而确保较多营养物质吸收,起到促进身体恢复的作用。预防产后便秘女性生产后坐月子期间,活动量大大减少,但又需摄入较多营养物质,胃肠负担较大,可能导致食物无法完全消化,进而引起产后便秘的发生。若坐月子期间适当进食西红柿,其健胃消食作用可以促进胃肠道蠕动,进而起到预防便秘的效果。改善面部状态西红柿中的维生素C含量较为丰富,且含有番茄红素及胡萝卜素成分,番茄红素属于较强的抗氧化物质,具有美容健身的功效,坐月子的女性适当进食,可以改善由于作息不良导致的皮肤萎黄、产生皱纹等症状。慎吃人群

注意事项

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广西龙泉山医院(三级乙等)你好可以正常饮食。西红柿含有大量的维生素C,不过不能吃太咸或太凉的东西,这样会弄坏自己身体,对孩子也不好。是可以吃的。一定要记住西红柿最好温着吃或炒吃,做汤都可以,千万别凉吃。一定要多吃有营养的东西。祝你身体健康。

坐月子能不能吃西红柿?

可以吃西红柿的,但要注意的是西红柿性寒,最好不要生吃,炒熟后再吃会更好。西红柿是种很好的蔬菜和水果,它可以提供给产妇很多维生素,还可以有补血作用。能很好地补充产妇身体需要的物质,调养好在分娩期间大量失血的身体。而且西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,并且对于运动量少或长期卧床休息的产妇来说,适当适量吃西红柿,能促进肠胃蠕动,起到预防产后便秘的作用。另外西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝,对婴儿的身体发育起到重要作用。