糖尿病人坐月子如何饮食?因为糖尿病人有很多饮食禁忌坐月子的时候要做到营养兼顾也很难,这问题困扰了很多糖尿病人妈妈,以下是我分享给大家的关于剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法,希望能给大家带来帮助! 糖尿病人坐月子如何饮食,解答 妊娠糖尿病剖宫术后营养处方 剖宫产术后6小时: 吃流质,稀饭,少量稀蛋汤,瘦肉汤,无糖稀藕粉等 剖宫术后第二天 馒头、面条、面包、蒸鸡蛋、各种浓汤、蔬菜末、无糖藕粉 剖宫书后第三天 通气后吃普食 如下 (豆浆、牛奶除外) 早餐7:30 荞麦面条70g 1个煮蛋 叶子菜100g或西红柿1个 少量植物油盐 或水饺 水饺8-10个或无糖杂粮粥一碗(各种豆,荞麦米,黑米等)或玉米棒一个 煮蛋 鸡蛋一个 酸奶 温酸奶一杯或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 叶子菜或西红柿1个 点心10:30 1 酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 2馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个或6个香菇饺子 3苹果 苹果半个或西红柿一个 午餐12:00 1 米饭一碗 大米80g 2 香菇炖仔鸡 仔鸡肉200g,香菇适量 3炒豆角 豆角150g 4炒小白菜 小白菜150g 中餐共用植物油1.5汤匙,约15g 点心 15:00 1 西红柿鸡蛋面(面条50g、西红柿1个,鸡蛋1个)或 1片全麦面包 1个蛋 一杯温酸奶 晚餐 18:00 1 米饭1碗 大米80g 2萝卜炖排骨 瘦排骨150g,白萝卜 150g 炒花菜 花菜150g 4 炒空心菜 空心菜150g 晚餐共用植物油1汤匙,约10g 点心 21:30 1馒头 荞麦馒头1个或玉米棒1个 或瘦肉水饺6-8个 或无糖杂粮粥1碗 2西红柿1个 3酸奶 温酸奶一杯 或低糖低脂孕妇奶粉半次量(剖宫产7天后) 以上是本月子食谱的主体框架,有 经验 的姐妹们应该知道,本食谱是本着同类互换原则的,并不是单一的每天只吃食谱上的这些东西。 不过还有几点是需要注意的: 1 剖腹产的姐妹术后第一次吃的东西一定要是水比较多,渣比较少的流质哦,另顺产的妊娠糖尿病姐妹可以无视第一条,参照剖宫术第二条开始,第二条里说的蔬菜末,不是指叶子菜哦,是含渣稍微少一点的小菜,诸如莴笋等根茎类的。 2前面几天因为只能吃淀粉类的食物,所以血糖稍微有点高那是正常滴,不需要担心。 3 在没有通气之前,千万不要喝豆浆、牛奶这些容易胀气的食物,医生特别叮嘱的,为了加快术后通气,有条件的姐妹可以在产前几天用陈皮煮水或者肉汤喝,术后貌似也可以喝的。所以我特地去药店买了点陈皮,为待产做准备。 4 等身体基本正常出院后就可以参照本食谱开始吃了,基本上和孕期没有太多区别,蔬菜还是每天必须吃的,一天500g左右,鼓励品种多样化。另外肉类增加到每天350g左右,医生说这是因为要母乳喂养宝宝,必须加量。鸡蛋每日2个,和产前略有不同,以前医生是每天1-2个鸡蛋,现在是必须2个鸡蛋,也是为了保证母乳有足够营养。 炒菜 的植物油比产前稍微加了一点点啦,爱吃面条的妈妈们也可以不像之前那样只能对着面条流口水了。还有杂粮粥,孕期医生并不鼓励喝粥,我问过几次,白米,小米,糯米粥是绝对不允许的,杂粮粥医生说要根据血糖来定,现在生完宝宝,也可以开始喝了,不过大家记得哦,是杂粮粥。 5 医生建议每周吃1-2次猪血或其他动物血,这是防止贫血的。 6 喝汤的话,老规矩,记得一定要去油哦。 7 有经验的姐妹会发现,米饭加量了,之前只能有50g左右,医生说产后血糖有所恢复,所以杂粮可以稍微少吃点了,我们的主食自然也可以适当调整了,不过如果正餐吃土豆,芋头这类高淀粉的食物的话,一定记得按照老规矩,把主食减量哦。 8水果 ,医生鼓励月子期间吃苹果,橘子,李,火龙果,猕猴桃等常温水果,不过这些水果一定要记得用热水温一下再吃哦,每天250g左右,分2次吃。因为本人不太爱吃以上水果,偏爱吃柚子,眼下正是柚子丰收的时候,所以医生建议俺吃柚子,吃柚子的好处还有一个,就是它含有天然的胰岛素,可以降血糖滴。 9 传统坐月子说是产后吃红糖,可以加快恶露的排出,对于糖妈来说,这个就不适合了,医生说不吃红糖一样可以排干净恶露,还有甜酒,因为甜酒是发奶的,所以医生说如果血糖控制得好,可以适当吃一点点。 10 关于产后发奶的食物,黄豆,花生米,黄花菜,鲫鱼,基围虾,羊肉,黑芝麻,公鸡,甜酒,猪脚皮。猪脚皮是可以吃的,不过医生建议吃之前一定要把油去干净。退奶的食物,老母鸡,猪肝,麦芽,韭菜, 保险 起见,医生建议,产后不要吃燕麦片了,因为据说燕麦里面也可能含有麦芽成分。 11 产后一个月内,少吃鸭子,冬瓜,苦瓜,海带,黄瓜,懂中医的姐妹可能知道,这些是寒凉的东西,不适合产后吃哦。 12 关于餐后运动问题,这个我特别咨询了医生,还是老规矩,三餐后必须运动半小时左右,但是考虑到产妇的特殊原因,姐妹们生完之后可以在室内运动,如果天气好,可以把自己包装严实一点,到室外走走,晒晒太阳,可以吹空调,但是不可以吹过堂风。另外还有一个问题,就是产前因为预产期临近,很多妈妈会发现散步的时候宫缩加剧,根本无法坚持散步半小时,所以医生建议临近预产期而且宫缩明显的妈妈们,可以暂时停止散步这项体力活,改为中餐,晚餐后半小时服用一片小剂量复合维生素B,好像杨医生推荐的是汤臣倍健的复合维生素B。因为本人还在吃玛特纳,所以医生建议我,中餐后吃玛特纳,晚餐后吃汤臣。还有就是这个药产后也还是要坚持吃的,因为母乳喂养同样需要足够营养给宝宝,而且维生素B是可以发奶的。 13 另外产后各位糖妈还是要坚持补充维生素和钙,还有坚持测血糖,老规矩,一周一次,产后3个月内,医生说32天是妇产科的要求,3个月是内科的要求,所以各位糖妈未来几个月还是任务艰巨哦,不过为了我们自己还有宝宝的身体健康,再辛苦也是值得的。 >>>下一页是剖腹产月子餐糖尿病30天食谱及做法

空血糖月子餐食谱

月子期间空腹血糖高怎么回事

你好,非常高兴为你解答问题,怀孕以后,早期的三个月,由于雌激素、孕激素分泌增加,刺激胰岛B细胞产生胰岛素增多,血中胰岛素含量高,所以孕妇空腹血糖值比正常人稍低。

妊娠六个月以后,随着孕周的增加,葡萄糖耐量逐渐减低,这时血浆胰岛素水平的升高,显示胰岛素抵抗。到了妊娠后期,生长催乳激素增加,使血糖升高。像皮质醇,在妊娠期间,越到后期血浆的皮质醇水平明显增高。所以血糖水平也就高了。

你孕36周通过饮食控制了血糖,但随着孕周的增加,发生胰岛素抵抗和血糖升高的几率增加,你还是必须严格控制饮食,定期检查,不能掉以轻心。

孕晚期血糖偏高,可以选择通过饮食调理的方式来降低血糖,主要是以清淡饮食为主,多吃一些绿叶的蔬菜配合粗粮,也可以吃一些含糖量较低的水果,在日常的饮食中可以选择少吃多餐的形式,保证营养均衡的前提下摄入一些低糖的食物,这也是非常有助于血糖控制达标的!

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月子期空腹血糖正常值

身体健康的孕妇,在生产前以及生产后的血糖水平是不会产生较大波动的,都维持在正常的范围之内,而正常人的空腹血糖水平也应该在3.9到6.1之间。现在我们身边有很多孕妇,在怀孕的过程当中是确诊妊娠糖尿病的,对于相当一部分妊娠糖尿病的孕妇来说,随着生产的结束,血糖水平也会慢慢的恢复到正常。也就是说,这些产妇的空腹血糖也会在3.9到6.1之间。怀孕期间得过妊娠糖尿病的产妇们在生产完之后,五年之内出现糖尿病的风险仍然是很高的,所以在生产完之后,这些产妇们一定要警惕糖尿病的产生,经常对自己的血糖进行检测,发现血糖偏高的情况,就要早期进行干预,早点进行治疗。也有一些妊娠糖尿病的产妇,在生产完之后,血糖水平持续偏高,这就代表着这些产妇已经得上了糖尿病,这个时候就需要常年依靠药物来进行治疗了。生产完之后,孕妇的血糖水平以及身体各项功能都会慢慢的恢复到正常水平上,对于产妇来说,血糖的正常标准范围应该是在3.9到6.1之间。如果生产完之后,血糖水平持续偏高的话,就要警惕糖尿病的产生了。而且生产完之后的产妇们也需要对自己的饮食进行相应的控制,不要吃含糖量和总热量过高的食物。顺产坐月子护理事项1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。3、注意观察子宫复原情况摸测宫底高度逐日复原,产后10日后应在腹部摸不到,剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂,恶露有臭味应给抗炎治疗。4、卫生护理产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗护理。5、产后运动产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。产后运动要持之以恒。