1 剖腹产月子餐第一天 剖腹产让新妈妈的身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体也急需补充营养,但剖腹产手术使肠管受刺激,肠蠕动减慢,肠腔的积气易造成术后腹胀感。所以术后6小时产妇才能进食一些排气的食物,月子餐可以安排萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥等帮助排气。 注意:剖腹产术后6小时内禁食,以免肠胃胀气引发身体不适。 推荐食谱 萝卜汤 作用:萝卜汤具有增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用,非常适合帮助产后妈妈排气。 原料:白萝卜300克、筒子骨400克、盐1克、姜2克。 做法:白萝卜去皮,切成块状,姜切片;筒子骨洗净剁块后放入开水中去掉血水;将上述材料先放入锅内煮熟后,倒入煲锅中,先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。 注意:只喝萝卜汤,不吃渣子。 小米红糖粥 作用:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分,能帮助产后妈妈排气补血。 原料:小米100克、红糖适量。 做法:小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后转小火煮成粥,加糖食用即可。 2 剖腹产月子餐第二天 剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复,还不能像正常一样饮食,只能以流食为主,月子餐要安排蛋汤、米汤、鱼汤、藕粉一类的食物。 注意:忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。 推荐食谱 藕粉羹 作用:藕粉营养丰富,香甜味美,易于被剖腹产后的妈妈消化吸收,促进产后排气和身体恢复。 原料:藕粉、清水、蜂蜜适量。 做法:藕粉研细,不要有小疙瘩,将藕粉和水调匀待用;将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边煮边拌,直至透明糊状为止;停火加入蜂蜜即可。 3 剖腹产月子餐第三天 剖腹产第三天新妈妈身体虽然还是很虚弱,但是肠胃功能有所恢复,肠道气体排通后可以食用半流质的食物,月子餐可以吃汤面、馄饨、稀粥等普通食物。 推荐食谱 西红柿瘦肉粥 作用:西红柿瘦肉粥有帮助消化、调理胃肠功能的作用。西红柿的酸可以开胃,增加产妇食欲,而瘦肉中富含的铁质,尤其适用于剖腹产的妈妈补血的营养需求。 原料:西红柿100克,猪瘦肉100克,大米100克。 做法:猪肉先切丝,腌制一下,西红柿捣腾碎,大米要先泡好一晚上;先将大米加热水煮成粥,期间不断搅拌,6成熟了后,下猪肉丝,9成熟时放入西红柿碎块,2分钟后出锅即可。 4 剖腹产月子餐第四天 剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛,但是身体不适的感觉有所降低,肠胃功能也慢慢恢复,可以正常的饮食。所以月子餐要以排恶露,促进伤口愈合为主,如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等。 注意:宜清淡,避免油腻的食物。 推荐食谱 山楂粥 作用:山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱,具有开胃消食、活血化瘀的功效,改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状,促进新妈妈子宫的恢复。 原料:山楂、粳米各200克、白糖30克。 做法:山楂清水洗净,粳米淘洗干净;山楂去核和粳米一起放入锅中,加水800克,放炉上煮;煮至米开花汁浓稠时离火,稍凉即可食用。 生化汤 作用:生化汤有补血、祛恶露的效果,对产后妈妈排除恶露,恢复身体有很好的作用。 原料:当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升。 做法:月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升时,药酒倒出备用;在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟;约剩100毫升时,将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可。 注意:每次餐前饮用一口,全部药汁一天分6次喝完,连续服用14天。

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剖腹产手术对女性伤害是比较大的,产妇在月子期间是非常注重自己的饮食的。由于蔬菜里面含有丰富的维生素,经常吃蔬菜对身体也是非常有好处的。由于产后女性身体比较虚弱,进食不当的食物会影响自己产后修复。那么剖腹产月子餐吃什么疏菜?剖腹产月子里需要忌讳什么食物? 剖腹产月子餐吃什么疏菜? 剖腹产后坐月子期间,补充营养非常重要。剖腹产虽然是小手术,但是对女性来说,损伤是很大的。剖腹产会让女性身体虚弱,就需要给产妇补充营养,多给产妇吃有营养的食物,像蔬菜,水果等高营养的食物。 剖腹产后月子里可以吃黄花菜,其有开胸顺气的作用,能够有效的预防产后忧郁症。另外还能够补充维生素以及矿物质也能够起到补血的效果。也可以吃芥兰菜,能够为人体补充膳食纤维,能够降低胆固醇的含量,预防心脏性疾病。 黄豆芽也是很好的选择,其中含有纤维素、维生素,含有蛋白质等等,可以修复剖腹产的伤口,黄豆中的维生素c还可以使血管的韧性得到增强,防止产妇会有产后出血的情况,其中的纤维素也可以预防产妇会便秘。 在剖腹产之后,应当多吃一些绿色蔬菜,可以为人体补充维生素,纤维素,另外还能够起到解腻的效果。也可以多吃一些紫色蔬菜,像紫菜,茄子等。 做剖腹产的产妇,由于出血比较多,所以在饮食方面就要注意,多吃一些补气血的食物,多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果,尽早恢复健康,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育。少吃冰凉、辛辣以及油炸,不易消化的食物,体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。 剖腹产月子里需要忌讳什么食物? 有些女人在生产的时候过程是非常迅速的,而且还是顺产她们仿佛不费吹灰之力就把孩子生下来了。还有的人是经历了很长时间的顺产,都生不下来的情况,最后不得不选择进行剖腹产。很多老一辈的人都认为剖腹产的孩子生出来不够聪明。 其实不管是顺产还是剖腹产,对于女人来说这个过程都是相当煎熬的,女人在顺产的时候是不能打麻药的,如果打了麻药就使不上劲生孩子了,而且在进行剖腹产的时候也只是进行的局部麻醉。不过我今天主要给大家介绍的是,剖腹产坐月子禁忌食物,以及剖腹产注意事项。 孕妇在进行完剖腹产以后需要住院观察几天,手术过后需要通气了才能够吃一些食物,恢复的期间也算在月子期间,坐月子期间需要大量有营养的食物,这样产妇的身体才能够尽快的恢复,但是不是任何食物都能给产妇食用的如: 1、酸咸的食物不能吃,这些食物吃多了会造成产妇体内水分积聚,从而影响到水分的排除,咸食中的钠离子会是血液粘稠度增加,导致新陈代谢变得缓慢。 2、大麦以及其制品的食物坐月子期间产妇不能食物,因为吃了多大麦出现回乳的情况,这期间产妇需要哺乳所以应当忌食。 3、不能吃辛辣有刺激性的食物,这些食物吃多了不仅不利于伤口的恢复,而且还会使产妇出现上火的症状,婴儿喝了母乳之后会使体内的湿热加重,出现一系类的皮肤病。

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产后瘦身月子餐42天超详细高级食谱、怎么吃瘦的快 有很多产妇在生产几天后,情绪恢复差不多了,并且感觉身体疼痛渐渐减轻了后,就已经开始考虑瘦身问题,毕竟哪个女性都不希望自己的身材臃肿。想要瘦身的产妇就要看看产后瘦身月子餐42天食谱,根据食谱来吃才能越吃越瘦,下面是42天超详细高级月子餐,广大产妇都来看看怎么吃瘦的快。在坐月子的时候很多人会选择生化汤、麻油猪肝、素炖品、栗子小米粥、鸡丝小米粥、桂圆炖猪心、炒青菜、猪手花生汤、甜糯米粥、杜仲猪腰、鲫鱼汤、黑芝麻薏仁粥、乌鱼香菇萝卜汤等,这些食物带来的蛋白质、热量都是在可控范围里,维生素、水分等丰富,维持人体所需营养时又能帮助身体上的脂肪慢慢往下掉。如果产妇要瘦身的话,建议尽量在早上吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、牛、豆奶,然后将荤菜放到中午吃,肉汤、炖肉等在中午吃能获得比较好的能量,然后晚上就安排五谷杂粮、蔬菜、水果等等,适当调整饮食结构起到的瘦身效果是非常明显。其实产妇就算不在饮食上控制,出月之后也会瘦下来的。因为照顾婴儿并不是那么容易的事情,每天没有整觉睡,又要哺乳,在不知不觉中产妇就会感觉身体变得轻盈了,没有很大必要去吃瘦身的月子餐。瘦身减肥月子餐30天食谱大全集、吃什么减肥 在生了孩子坐月子时就已经有产妇开始着手减肥事宜了,她们主要是考虑到日后的工作跟自己对身材的要求。大部分人减肥会先从日常饮食入手,这时瘦身月子餐30天食谱大全集就必须要看看,想要瘦身减肥的人,知道在月子餐吃什么减肥?通过饮食是能起到事半功倍的作用。坐月子的人想要瘦身减肥,可以选择海鲜浓汤、青木瓜鱼汤、小米芝麻粥、鸡蛋黄花汤、鲫鱼豆腐汤、苹果山药泥等等。这类汤汤水水热量低营养也足够,对于产后想要瘦身的女性而言是非常有帮助的,猪蹄汤、鸡汤也都可以多喝。其实不建议坐月子的人进行瘦身减肥,毕竟产妇身体刚刚经历生产,整体是比较虚弱,在这时候正是需要食物进行补充恢复体力的时候,如果在食物上有所限制,这不能吃那不能吃,从食物中获取到的营养就弱了。产妇无法食补,再多的休息或是做其他的修复都没有什么作用的。如果产妇想要瘦身减肥,最好是通过喂母乳的方式。喂养母乳会带来减肥效果是经过科学验证,因为营养都集中在母乳上,产妇身材自然而然就瘦下来了。建议产妇在坐月子的时候,该吃吃该喝喝,放松心态不要纠结于减肥上,顺其自然身材就能更快变回苗条。清淡营养的瘦身减肥月子餐30天食谱 有些产妇是喜欢吃清淡些的食物,觉得清淡食物才能帮助自己减肥,让自己能够尽快摆脱产后臃肿的局面,但又希望吃的有营养,想要有清淡营养的瘦身减肥月子餐食谱看一看。下面是一份营养月子餐30天食谱,如果想要瘦身的产妇可以来看看吃什么食物能帮助自己减肥又不会影响健康。产妇可以选择青木瓜肋排汤、香菇萝卜汤、鲈鱼汤、麻油猪肝、香甜米粥、甜椒杏鲍菇、木耳炒莴苣等清淡营养的月子餐,它们在一定程度上有瘦身减肥的效果。含水量多的食物产妇也可以多吃,它们具有排水肿、帮助消化等作用。产妇想要瘦身减肥,建议等到出了月子或是过了哺乳期后,在坐月子期间盲目瘦身减肥,身体没有摄入到足够的营养,是很容易给身体留下隐患,随着年龄增加当初坐月子时没有补好的问题也会开始显露出来。在平时,我们可以时常见到有很多上了年纪的女性开始出现各种疾病。如果产妇想要在月子餐里面起到营养又瘦身的效果,建议还是去找营养师根据自己的情况进行合理的搭配,让营养师指导自己每一天、每一餐该吃什么、不该吃什么。如果减肥瘦身食谱是自己盲目根据网络意见中的搭配出来,建议产妇不要用。产妇月子餐30天食谱大全及做法、怎么做 一般产妇坐月子的时间最少有一个月,在这30天的时间里,产妇吃的好不好对身体恢复、喂养婴儿都有直接影响。为了让产妇吃好,产妇家人需要知道月子餐30天食谱大全及做法,这样产妇才能够从食物中获取到足够的营养,那产妇最新月子餐30天食谱列表是什么?它们又该怎么做?在坐月子30天里,可以吃的月子餐有很多,不过具体的做法要根据实际菜的类型来定,其中汤品比较多。建议在煲汤的时候要根据食材的情况来确定时间跟做法,比如鲫鱼汤,在煲汤之前应该要煎一下,然后再放入砂锅中煲30-40分钟,这样煲出来的汤才能如牛奶般白,营养成分也会增加。在给产妇准备月子餐时,刚开始是要以排出产妇的毒素、恶露为主,此时可以多给产妇准备生化汤。等将毒素都排得差不多了,则进行调理,调理主要是针对产妇的骨盆、子宫进行修复,可以准备腰子等类型的食物。调理之后再进行温补,温补以鸡汤为佳,像麻油鸡汤、益母草鸡汤等等都是非常合适产妇吃。在给产妇准备月子餐的时候,要充分考虑到产妇的身体条件跟饮食喜好,不要来来去去都是那几种食物,不然产妇很难从食物中获取足够且均衡的营养。