金牌月嫂月子餐食谱如下:

香港月嫂月子餐食谱

餐1:奶白鲫鱼汤 炒茼蒿 清炒虾仁 热拌黄瓜 杂粮米饭。

餐2:红烧鱼 炒大虾 清炒西兰花 木耳炒鸡胸脯肉 木耳炖猪蹄。餐3:葱丝鱼 香菇炖排骨 蒸南瓜 丝瓜炒鸡蛋。

餐4:柿子椒炒肉丝 丝瓜鸡蛋汤 鸭腿 炒油豆皮 黄鳝汤。

餐5:窝鸡蛋 香肠炒菠菜 八宝粥。

餐6:香菇炒苋菜 豆腐鲫鱼汤 杂粮米饭。

餐7:香煎鸡蛋 炒青菜 红烧整鱼。

餐8:炒西兰花 绿豆炒鸡蛋 泥鳅汤 炒大虾。

餐9:茄盒子 炒大虾 娃娃菜炖豆腐。

餐10:炒菜心 丝瓜汤 炖鱼 烤虾。

餐11:米酒煮荷包蛋 鸡蛋炖菜帮 炒虾。

餐12:绿豆芽炒肉丝 蜜汁山药片 炒凉粉 玉米松仁炒饭。

坐月子食谱的注意事项

1、产后不宜大补:产妇的肠胃功能还尚未恢复,处于较为虚弱的一个状态,太过油腻的食物会增加肠胃的负担,故老母鸡炖汤、蹄胖等食物不宜在产后坐月子食用。

2、坐月子不宜吃桂圆、赤豆或者是红枣。桂圆、赤豆和红枣豆属于活血的食物,在坐月子期间食用,会增加产妇的出血量。

3、在坐月子期间不能食用辛辣食物或者是寒性的水果,例如梨子、西瓜等水果。

香港月嫂月子餐食谱表

现在时代不一样了,有很多新行行业比如月嫂。女性在坐月子期间,很多有钱的家庭,为了产妇吃到更科学营养的月子餐,会请一位比较专业的月嫂。那么月嫂怎样做月子餐?

女性在产后身体是比较虚弱的,应该好好坐月子休养身体,才能让自己更好地恢复。那么在月子的护理上,饮食方面也是重点。一般月嫂会根据产妇的饮食喜好,再结合产后的体质和妈妈的生理特点,给产妇制定月子餐。月嫂会把月子里分为四个护理期,产后每一个星期为一个阶段,不同阶段营养餐也不同。

产后第一周以活血化瘀、调节肠胃功能、促进淤血排出为主。比如:小米红糖粥、西红柿鸡蛋面、鸡丝青菜片汤、疙瘩汤等。

第二、三周恶露减少,以补充气血为主。比如:排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等,主食以粥和面食为主。

第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

月嫂做月子餐,应该以清淡易消化、营养均衡为主,肉类、鸡蛋、豆制品、青菜、粗粮、水果合理搭配,这样做出来的月子餐,才能真正给月子中的产妇带来好处,让宝宝发育得更加茁壮。

在香港做月嫂需要什么条件呢

据了解,香港普通的月嫂一个月工资要三万左右,上班时间是每天九点上班,五点就下班,至于每天的买菜费和交通费都要额外给,如果遇上节日,还需要给个红包或者送个小礼物。坐月子光请月嫂就要两三万元了,加上其他杂七杂八的开销、月子餐的费用,一个月下来也要五六万了。\x0d\x0a\x0d\x0a香港月嫂有普通和专业之分,普通一个月两三万元,专业的一个月是四万元以上。之前听说郭晶晶生子,霍启刚请了五个月嫂组成的陪月团,工资是一个月8万元以上。越专业的月嫂,一个月的工资越高。\x0d\x0a\x0d\x0a香港月嫂的技能是满分,并不是随随便便买个月嫂证就可以当月嫂,有专门的培训机构,学习专业技能,有的月嫂甚至有医学背景等等,考核通过后,政府才会颁发资格证书,所以香港的月嫂是很专业的,这也是大家所公认的事实。\x0d\x0a\x0d\x0a\x0d\x0a香港坐月子,请月嫂or月子中心?\x0d\x0a\x0d\x0a根据以上的月嫂工资的介绍,相信不少妈妈心里已经算好一笔账了,香港物价比深圳要高,所以人力成本较高也是正常的,只是一个月请个月嫂几万块,还不如直接到深圳找个高端月子中心,这样可以更好坐好月子。\x0d\x0a\x0d\x0a香港坐月子,选择深圳月子中心是最合适。为什么有很多香港生产的妈妈,会跑到深圳坐月子呢?主要是因为以下几个原因:\x0d\x0a1、距离近,专车接送很方便\x0d\x0a月子中心有专车接送的服务,可以去香港医院把产妇和宝宝接送到深圳月子中心,如果有需要,可以要求护士一起陪同过去接送宝宝。\x0d\x0a2、医护团队更专业\x0d\x0a在爱帝宫可以享受到的服务:营养师定制月子餐、产科和儿科医生每周查房、护士长24小时解答疑惑、护士24小时照顾宝宝、专业一对一指导产后护理、生活管家负责洗头和打扫卫生等等。\x0d\x0a3、价格:性价比高\x0d\x0a不少妈妈说在香港私立医院生孩子,花费不少于10万元,多达20多万元,在深圳月子中心一个月的费用六万元是可以接受的。爱帝宫月子中心基础的套餐价格是60000元起步,也有10万元、20万元左右的套餐,具体的服务项目,要根据妈妈们的需求来定制。有些妈妈选择住26天,有的妈妈会坐42天月子,也有在爱帝宫住了110天的家庭,坐月子天数不同也会影响价格。