平时挑食并不代表月子里会挑食。首先平时挑食的时候根本无所谓,不会连累到谁。但是月子里挑食不但会影响自己的身体,还会影响到孩子。月子里吃的都是比较营养的,如果是母乳喂养,那就千万不能挑食。就算不是为了自己,也要为了孩子。其实我觉得月子里吃的食物还是不错的,除了没有辣味儿,其他也都是可以接受的。而且吃了一段时间以后,你会发现月子里吃的东西其实还是挺好吃的。

月子餐十大恶意食谱

像我作为一个四川人,都是很爱吃辣的,然后坐月子的时候肯定是不能吃辣的,因为要母乳喂养。如果吃辣的话,必然会影响到孩子,所以我做月子的时候都吃得很清淡。虽然那个时候我有大概一个多月的时间都吃得很清淡,但我还是一样习惯了。刚开始吃的时候其实还觉得挺好吃的,只是后面吃一段时间之后就会觉得有些腻,但是为了孩子自己也会吃下去。所以不要担心自己在月子的时候会不会挑食。 在坐月子期间的饮食其实你也不用太多担心。如果有钱的话,你就可以去找一个月嫂来专门帮你定制月子餐。

如果家庭情况一般的话,平时家人就会给你炖一些鸡汤之类的。只要是清汤类的都好,多喝汤奶水才会好。 坐月子的时候一般都会以清淡又有营养的食物为主。我在坐月子的时候,我家里人就会给我炖很多汤之类的。比如猪蹄汤,鸡汤,蛋汤,反正一定要能够保证你的奶水充足。而且还要够营养。就妈妈吃得孩子才会吃得好。

然后还会有很多肉类的,但是其实你想一下做完一个月子,自己的皮肤都会变得很好。所以不挑食才是最好的,不管对谁都好。而且对哪方面都好。

月子餐十大恶意食谱大全

新妈妈要知道的月子餐食谱,每天教你五道,不要只喝汤不吃肉哦大家好,今天小编为大家带来的是新妈妈坐月子第12天应该吃哪些食物,怎么搭配,同样今天也为大家分享五道营养的月子餐,下面将详细做法分享给你。

随着看护宝宝的工作量日益增大,体力消耗也比也比之前增大,伤口开始愈合。饮食上应该多注意补充优质的蛋白质,但仍需以鱼类、虾蛋、豆制品为主,可比可比之前增加些排骨、瘦肉类。还有些新妈妈产后只喝汤不吃肉,这是不对的,生完小宝宝之后确实可以适当的多喝一些汤品,但同时也要吃肉哦,因为很多营养都在肉里面,只喝汤不吃肉会影响身体对营养的摄取。新妈妈可以适当的食用一些含碘的食物,比如海带、海藻、紫菜等等。

第一道:西红柿面疙瘩(早餐),搭配上一个苹果。西红柿面疙瘩清淡可口,在新妈妈滋补的可以解油腻、养肠胃,是一道很不错的月子早餐,新妈妈们可以多食用。

所需食材:西红柿1个、面粉50克、鸡蛋2个、食用油适量、食盐适量。

1.面粉倒入盆中或者大碗中,一边加水一边用筷子搅拌成颗粒状,弄好之后放置到一旁静置上十分钟的时间;鸡蛋打入碗中搅散待用;西红柿清洗干净然后切成小块。

2.锅中倒入适量的食用油烧热之后倒入搅拌好的鸡蛋液炒散,然后加入适量的清水煮开,等到汤发白的时候倒入切好的西红柿块;再将搅拌成颗粒状的面疙瘩倒入到西红柿鸡蛋汤中,煮上大约3-4分钟的时间,出锅之前放入食盐调味即可。

第二道:通草鲫鱼汤(午餐),搭配主食为米饭,还可以还可以炒上一个胡萝卜丝。所需食材:鲫鱼一条、黄豆芽30克、通草3克、食盐适量。

1.准备好以上所需的所有食材和用料,首先将鲫鱼处理清洗干净待用;黄豆芽择洗干净待用。

2.将锅放到火上,加入适量的清水,放入处理干净的鲫鱼,用小火炖上大约十五分钟的时间;再放入黄豆芽、通草、食盐,再炖上十分钟左右,时间到去掉黄豆芽、通草,装入碗中开吃。

第三道:核桃仁莲藕汤(日间加餐),搭配水果香蕉一个。所需食材:核桃仁15克、莲藕50克、红糖适量。

1.首先将莲藕清洗干净,然后切成片状;核桃仁打碎待用。

2.将打碎的核桃仁和莲藕片一同放入到锅中,加入适量的清水,用小火慢煮至莲藕绵软;出锅的时候加入适量的红糖即可。

第四道:芹菜牛肉丝(晚餐),可以搭配上紫菜蛋花汤,主食是馒头。牛肉与芹菜搭配成菜,能强筋壮骨、脾气健脾,非常适合生完小宝宝的新妈妈们来食用。

所需食材:牛肉150克、芹菜30克、水淀粉适量、白糖适量、食盐适量、食用油适量、姜末适量、葱花适量。

1.牛肉洗净,切丝放入碗中,加入酱油、水淀粉腌制上一个小时的时间;芹菜去掉叶子和根部,清洗干净切段。

2.锅置于火上,烧热之后放油,吸入姜末、葱花煸炒出香味,然后加入腌制好的牛肉丝和芹菜段一同翻炒,可以适当的加上一些清水;待芹菜和肉丝炒熟之后,加入适量的食盐和白糖,炒匀出锅即可。

第五道:薏米绿豆粥(晚间加餐)

薏米具有利尿、补血、祛湿、消除水肿的功效,特别适合产后新妈妈排除体内的积水。所需食材:绿豆50克、薏米50克、大米50克、糙米50克、白糖数量。

1.将薏米、糙米、大米和绿豆全部清洗干净,然后放入盆中,倒入清水浸泡上2个小时的时间。

2.浸泡好之后将所有的食材放入到锅中,加入适量的清水煮开;然后转小火一边搅拌一边熬煮,差不多半个小时代额时间至煮烂;等到粥变浓的时候,加入适量的白糖即可。

小贴士:很多网友留言到,问:日间加餐和晚间加餐,是什么时候?这里小编就为大家解答一下,早餐一般是早上8:00左右食用;午餐是中午12:00左右;日间加餐是中午至晚餐之前加的餐,一般是下午15:00左右;晚餐下午18:00;晚间加餐就是晚上21:00

千万别再这样吃了

努力了很久,那个你心仪的女生终于答应了你的约会。第一次约她出去吃饭,哪些食物不能吃可是有学问的。1.有刺激性气味的食物。有些人有一种特殊的爱好,爱吃一些带刺激性气味的食物,比如螺蛳粉、烤榴莲、臭豆腐。并不是说这些东西不好吃,只不过在你第一次约女生出去吃饭的时候,就选择这样的食物,未免让人觉得很奇怪。女生会觉得你天生喜欢臭臭的东西,会大大影响对你的好感。2.看起来不卫生的食物。很多男生不拘小节,没事喜欢吃地摊、大排档。这些地方也不是不好,只是有的时候女生是比较讲究卫生的,看到这些脏乱差的环境里,你还吃得津津有味,其实她们内心已经崩溃掉了。3.吃相比较难看的食物。有人喜欢用筷子吃中餐,有人喜欢用刀叉吃西餐,另外还有一些食物需要用手去解决,比如麻辣小龙虾。我也很喜欢吃麻辣小龙虾,但是你想象一下,第一次约女生吃饭,两个人戴着手套,扒拉着一锅麻小,吃的嘴角流油,场面会不会太壮烈?4.比较奇葩的食物。世界上的食物千奇百怪,有一些食物女生看到就会头皮发麻。比如有一种食物叫毛蛋,它实际上是未孵化的小鸡,学名叫活珠子。据说这种东西营养丰富,但是看起来就会让人心里毛毛的,更别说下嘴了。这样的食物再好吃也不要带女生去吃,否则你会后悔的。第一次约女生出去吃饭一定要去干净整洁的地方,吃一点正常的东西。这对你很重要哦!