大家应该都知道,灵芝是一种非常补的食物,药用价值也是很高的,可以让我们的身体起到调节的作用,可以保护我们的肝脏,灵芝的吃法也是有很多的下面就来给大家推荐几款灵芝最有养生效果的做法。想知道的朋友就一起来了解一下吧! 灵芝黑白木耳汤 需要时用到的食材有灵芝,黑白木耳蜜枣,猪瘦肉,可以把灵芝黑木耳白木耳蜜枣洗干净,然后把瘦肉也洗干净后剁碎,全部放进一个干净的锅子里面加入适当的清水,煮熟,可以起到滋养身体也降低血压,还有预防各种慢性疾病的作用。 灵芝杞子南枣乳鸽汤 需要使用的材料有灵芝,枸杞子,南枣,乳鸽生姜片,把这些食材都洗干净以后放进一个锅子里面加入适量的清水,大火烧开以后改成小火慢炖一直到乳鸽煮烂以后就可以盛出来了,可以起到很好的保健脾胃的作用,还可以补气益血,可以治疗精神萎靡,头晕眼花的作用。 灵芝莲子清鸡汤 材料:灵芝、莲子、陈皮、鸡,做法:将灵芝、莲子、陈皮洗干净,鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。功效:灵芝怎么吃效果好,这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性,或者是气血不足的患者。 上面给大家介绍的就是灵芝最养生的几种做法,现在大家应该也有所了解了吧,灵芝本身就是一款很好的补养身体的食物,如果再和其他的一些食物搭配的话,养生的效果就更加大家平时可以根据自己的体质来选择食物的搭配,今天就给大家介绍到这里了。

灵芝煲汤养生食谱推荐

灵芝煲汤养生食谱推荐一下

为大家整理了一篇关于鲜灵芝的养生食谱的文章,更多文章尽在。鲜灵芝的养生食谱 灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称,被奉为“上药”。它味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经。它还含有丰富的“锗”,能增加人体血液吸收氧的能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还能增强皮肤本身修护功能,可用于各种慢性病所致的面色发黄及由于气血不足而致的面部缺乏光泽等症;灵芝还可以诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节。灵芝中的多糖具有调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;药用方面,灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍,可养心安神,补肺益气,滋肝健脾。而将灵芝与有关中药研成细末,入布袋,置于容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣饮用,用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。除了药用外,鲜灵芝也是一味不可多得的“食疗珍品”,以下就是专家为大家带来的食疗妙方。1、鲜灵芝土鸡固本汤材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,瘦肉100克,陈皮1小块,鲜姜3片,红枣4棵,枸杞、桂圆适量。功效:扶正固本,增强体质。2、鲜灵芝牛蒡排毒汤材料:鲜灵芝1棵,猪骨300克,鸡脚500克,鲜牛蒡1根,鲜姜2片。功效:健筋骨,通便,美容养颜。3、鲜灵芝清肝汤材料:鲜灵芝1棵,猪骨500克,干鸡骨草100克,赤小豆10克,鲜姜2片。功效:清热解毒,清利肝胆湿热。4、鲜灵芝养心汤材料:鲜灵芝1棵,土鸡1只,田七10克,西洋参8克,鲜姜2片,桂圆适量。功效:养心安神,补气养阴,活血化瘀。5、鲜灵芝补肾汤材料:鲜灵芝1棵,猪肾(猪腰)1个,猪肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鲜姜3片,桂圆适量。功效:滋养肾精,强腰膝,壮筋骨。6、鲜灵芝补血养颜汤材料:鲜灵芝1棵,乌鸡1只,桂圆肉15克,鲜姜6片。功效:补气养血,养心安神,养颜美容,可治体虚多并神经衰弱、食欲不振等症。7、鲜灵芝补气益寿汤材料:鲜灵芝1棵,甲鱼(或老龟)1只,猪肉250克,陈皮2块,红枣6颗。功效:大补元气,延年益寿,对中老年人精气不足而引起的体虚多并神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。8、鲜灵芝降压消脂汤材料:鲜灵芝1棵,黑木耳10克,猪横脷(脾脏)1条,鸡半只,鲜姜6片。功效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等患者有很高食疗价值。

灵芝煲汤养生食谱推荐大全

林芝,在古代医书《本才纲目》里属于药食食品。也就是说,林芝既是药物,也是食物。灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显着疗效。 本篇,我们就推荐两个以林芝为主料的,能够起到降血压作用的菜谱及汤。 灵芝炖猪蹄: 原料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片、植物油各适量。 功效:对心血管疾病,如冠心病、高血压、高血脂症等有良效。 灵芝黑白木耳汤: 原料:灵芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(银耳)6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克。 功效:滋补肺、胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病。 林芝是极其珍贵的食疗食材。珍贵,一方面是因为林芝的营养实在太丰富,对人的身体非常有作用。另一方面,是因为林芝价格昂贵。市场上经常有以假乱真,以次充好的情况出现。选购的时候,需要注意。