幼儿园午餐食谱大全

早餐:小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶;早点:圣女果、烤蜜薯

午餐:葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤;午点:红心柚、红枣枸杞水

晚餐:椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥星期二:

早餐:小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥;早点:哈密瓜、腰果

午餐:扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤;午点:苹果、梨水

晚餐:南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥

星期三:

早餐:葱香卷、卤鸡蛋、肉沫炒西葫芦、南瓜面穗粥;早点:酸奶、香蕉

午餐:鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒;午点:粘玉米、开胃山楂水

晚餐:黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥星期四:

午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹;早点:火龙果、巴旦木

午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹;午点:酸奶、冬枣

晚餐:小花卷、双花炒肉片、香葱炒凉粉、红豆大米粥星期五

早餐:时蔬鸡蛋煎饼、豆筋小白菜、学生奶;早点:蒸南瓜、青提

午餐:西红柿打卤面、红烧狮子头、紫菜蛋花汤;午点:沙糖橘、绿豆水

晚餐:紫薯花卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥

幼儿园午餐食谱大全集

星期一(2021.9.6)早餐:鲜蔬营养片汤(大头菜、胡萝卜、鸡蛋)、蛋羹

早点:嘎啦苹果、巨峰葡萄午餐:藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤

午点:学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜

星期二(2021.9.7)早餐:学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋早点:火龙果、香蕉午餐:麻酱花卷、炸刀鱼(海鲜过敏:滑蒸腱子肉)、肉烧茄子、时蔬汤

午点:意大利肉酱面(猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面)

星期三(2021.9.8)

早餐:金银粥、土豆饼、卤蛋

早点:银耳梨羹午餐:绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤

午点:学生奶、香脆腰果、煮玉米

星期四(2021.9.9)早餐:学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋

早点:桃、晴王葡萄

午餐:萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤

午点:黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆星期五(2021.9.10)早餐:燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋

早点:酥梨、火龙果

午餐:枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤

午点:学生奶、巧克力杏仁曲奇、煮芋头

香甜小窝头主料:红豆、绿豆、高钙奶粉、葡萄干、玉米面、面粉

幼儿园午餐食谱大全简单

幼儿园一日三餐食谱表如下:

一、早餐幼儿园的早餐,一般是以主食为主,副食为辅,要有干、有稀。主、副食要多含碳水化合物(糖类)和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右,以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

面食类:酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

副食:鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

二、午餐

幼儿园里的午餐,是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高,所以主食品种应交替吃,面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜,有荤、有素,最好是两菜一汤,荤素搭配。

主食:白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

菜肴:红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

素菜:素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

汤类:番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。三、 晚餐

幼儿园里的晚餐,食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅,以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主,配食要粗细粮搭配,一是为营养的合理搭配,二是可经常变化食品种类,引发幼儿的食欲,对幼儿全面摄入各种营养素有利。

主食:米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

菜肴:鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

汤类:鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。