1 宝宝便秘的饮食原则 1、对于小一点的宝宝,还没有添加辅食,则可以喂点益生菌,改善宝宝肠道功能,缓解便秘十分有效。 2、6个月以后,宝宝已经添加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。 3、多给宝宝补充水分,尤其是喝配方奶的宝宝,能缓解便秘。 2 香蕉苹果泥 材料:香蕉1个,苹果1个。 做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。 功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。是有效的便秘食疗品。 3 红薯粥 材料:红薯一个,粳米适量。 做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。 功效:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。 4 胡萝卜黄瓜汁 材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。 做法:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。 功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。

一岁宝宝便秘调理食谱

一岁宝宝便秘调理食谱大全

便秘宝宝食谱是怎么样的 便秘宝宝食谱是怎么样的,生活中,家有宝宝的,都会经历过宝宝便秘的情况。其实宝宝出现便秘的原因,就是饮食不当造成的,有些新手妈妈会不了解,宝宝便秘了吃什么食物可以好,下面我为大家分享便秘宝宝食谱是怎么样的吧!希望对大家有帮助!   便秘宝宝食谱是怎么样的1 1、牛奶红薯泥 营养分析: 红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。 制作方法: 1、将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。 2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。 2、蔗汁蜂蜜粥 材料: 甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。 做法: 将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。 营养: 可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 3、芝麻核桃粉 营养分析: 芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用,如果你容易口腔唇上长疮,大便干燥,小便较黄,晚上烦躁不安,甚至盗汗,也合适吃。 制作方法: 黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内。每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服。 4、酥蜜粥 材料: 酥油、蜂蜜各30克,大米100克。 做法: 将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。 营养: 可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。 5、黄芪芝麻糊 材料: 黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法: 黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3-5天。 营养: 可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。 6、银菊粥 材料: 金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。 做法: 将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。 营养: 可养血润燥。适用于热结便秘。 7、芝麻杏仁糊 材料: 芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。 做法: 将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食,每日1剂,连续5天。 营养: 可养血润燥。适用于血虚便秘。 8、柏仁芝麻粥 材料: 柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。 做法: 将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。 营养: 可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。 9、首乌百合粥 材料: 首乌、百合各15克,枸杞10克,大枣5枚,大米50克,白糖适量,红花3克。 做法: 将首乌水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥,待熟时调入白糖、红花,再煮一二沸即成,每日1剂,7天为1疗程,连续2~3个疗程。 营养: 可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。 10、猪肺粥 材料: 猪肺100克,大米50克,调味品适量。 做法: 将猪肺洗净,加清水适量煮至猪肺七成熟时,取出切丁,将大米淘净,加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥,待熟后,调入葱、姜、椒、盐、料酒等,再煮一二沸即成,每日1剂。 便秘宝宝食谱是怎么样的2 1、以内的宝宝 很多宝宝在没添加辅食前,有着正常的排便习惯。随着月龄的增长,由于吃得食物越来越丰富,所以排便也变得不规律了,经常会便秘,这就影响宝宝继续添加辅食,结果弄得妈妈手足无措。不要急,以下两款适合周岁以内宝宝选用的辅食,会有助于解除宝宝便秘。 桃花粥 原料: 桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。 做法: 将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5~8分钟,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合宝宝分两餐食用。 营养小秘密: 桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。 香蕉苹果泥 原料: 香蕉半只,苹果半只,小儿蜂蜜少许。 做法: 将香蕉和苹果刮成泥。加入少许小儿蜂蜜,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。 营养小秘密: 香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的'刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。是有效的便秘食疗品,提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。 1、3岁宝宝 1、3岁的宝宝进食和消化能力已经非常接近大人,正逐渐脱离奶制品,和家人一同出现在一日三餐的餐桌上。但仍有可能发生便秘,因为很多宝宝的口味很挑剔,不能够摄取足够的膳食纤维。 怎么办。不妨采用食疗方法来为宝宝通便。很多自然食物可以用作通利大便、排除积食。如菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等,既养阴生津又润肠通便,可使宝宝的小肚子“便”轻松。 果仁桔皮粥 原料: 甜杏仁、松子仁、芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量。 做法: 将桔皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与桔皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。 营养小秘密: 果仁、桔皮可清肺化痰,润肠通便,适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。 拔丝香蕉 原料: 鲜玫瑰花1朵,香蕉200克,鸡蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料适量。 做法: 香蕉去皮后切滚刀块;玫瑰花洗净,切丝;鸡蛋打入碗中,加面粉、湿淀粉拌匀调糊,芝麻炒熟;花生油五成热时,将香蕉块贴一层面糊,逐块炸成金黄色捞出;锅内留底油,放入白糖,炒至黄色,下入香蕉块;翻炒裹匀,撒上芝麻装盘,再撒上玫瑰花丝即可。 营养小秘密: 香蕉是众所周知的润肠通便食品,如果以软炸、拔丝的烹调的方式做熟,更能调动宝宝的食欲,可达到生津润肠,治疗肠燥而引起的便秘。

一岁宝宝便秘吃什么辅食好消化

如果婴儿已经添加辅食,那一定吃一些比较清淡的食物,像小米粥、面条、挂面等比较容易消化的食物。切记不可吃太过油腻的油炸食品,也不要吃膨化类的小零食。少吃不好消化的肉类,可以适当吃一些鱼肉。

就算是婴儿已经添加辅食了,还在哺乳期的妈妈也要注意自己的饮食规律,不要吃油腻的食物,也不要吃难以消化的食物,更不要食用生冷的食物、冷饮。少吃零食,不能喝酒。多喝温水,注意休息,休息有规律。

让婴儿多喝温水,充足的睡眠可以帮助排泄,最好不要带婴儿去人多的地方,以免他受到惊吓,影响食欲,出现睡眠不踏实等状况。不利于病情的缓解。还要多陪婴儿玩耍,多逗他,让婴儿的心情保持愉悦,这样有助于婴儿病情好转。

辅食注意事项

1、第一次吃辅食,需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉,因为米粉很好消化,而且也不易引起过敏。

2、第一次添加辅食的宝宝,切记不要添加食盐,因为刚添加辅食的宝宝,年纪都还很小,肾脏发育还不健全,没有办法消耗掉过多的食盐。

3、给宝宝添加辅食后,一定要观察宝宝的情况,如果出现过敏、呕吐的情况,就应该立即换一种辅食,避免对宝宝造成影响。