中学生一周午餐食谱(1)星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤星期四 午餐:大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤星期五 午餐:大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤中学生一周午餐食谱(2)星期一 午餐:二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二 午餐:大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤星期四 午餐:大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤星期五 午餐:大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤中学生一周午餐食谱(3)星期一 午餐:大米饭、熘肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干星期二 午餐:二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽星期三 午餐:大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜星期四 午餐:大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜星期五 午餐:大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子中学生一周午餐食谱(4)星期一 午餐:大米小豆饭、蒜苔炒肉、熘红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二 午餐:大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三 午餐:大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四 午餐:二米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五 午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒豇豆

适合中午带饭的菜谱

适合中午带饭的菜谱大全

中午带饭去公司,可以带的菜有:

红烧肉: 红烧肉是一道著名的大众菜肴,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。

烧茄子: 烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材...

凉拌腐竹: 凉拌腐竹是一道下酒菜,也是夏日消暑的凉菜。凉拌腐竹的主料是腐竹,而后加之酱油...

麻婆豆腐: 麻婆豆腐是四川省传统名菜

适合中午带饭的菜谱有哪些

香辣豆豉肥牛盖饭原料:肥牛100克,洋葱半个,柠檬半个,豆豉香辣酱1汤匙,盐1/2茶匙,生抽1汤匙,料酒1汤勺,植物油1汤勺。制作:1.清水入锅,水开后汆烫一下肥牛,不要过久,久了会影响口感,断生即可。2.肥牛变色后立刻捞出控干水分。3.中火锅中倒入植物油,放入豆豉香辣酱,放入洋葱一起炒香锅底。4.待洋葱微微变软后,放入焯过水的肥牛,此时锅会比较干,而且热,烹入少许料酒。5.挤入半个柠檬的柠檬汁,在淋入生抽,翻炒均匀。6.最后可以用盐调味出锅,如果口淡的也可以不放盐,因为豆豉酱和生抽里面会有一定的咸味。电饭煲骨汤土豆焖饭原料排骨汤1碗(根据煮饭的量来决定),大米2杯,大土豆1个。制作:1.大米淘洗干净,土豆洗净去皮切丁备用。2.把淘洗干净的大米放入电饭煲内,我家两口人,一般都是2量杯米。3.在大米中加入排骨汤,按照电饭煲平时的使用水量来添加,如果不够可以用水补足。4.土豆微波4分钟。煎锅里放入少许油,煎至表面稍硬。5.把煎好的土豆丁放入电饭煲内。6.盖上盖子,选择米饭键,开始焖饭。时间到后,香喷喷的骨汤土豆焖饭就出锅啦。腊肠煲仔饭原料:广东皇上皇腊肠、菜心、大米、香菇、香葱 调料香菜根、盐、小葱,姜片,尖椒,香叶,野山椒.生抽,美极鲜酱油,鱼露,鸡精,糖 做法1、提前将大米略洗,用水泡上。2、菜心去根部的硬皮,香葱切末,广东香肠斜刀切片,香菇欹花刀。3、砂锅底部用姜片蘸油擦一下,并把姜片垫在砂锅底部、焖烧前在砂锅中倒一部分油,能防止糊底。4、将洗好的米倒入砂锅,放好蒸饭的水5、将切好的腊肠码放在砂锅边上,6、放在红外线炉具上高火加热。7、盖好盖放在火上焖饭8、玻璃锅内放入凉水加上少许的油、盐。9、水开后放入菜心和香菇、焯烫后立即过凉水,能保证颜色鲜绿、口感脆嫩。10、砂锅开锅后,关小火,11、盖上锅盖大约20分钟就可以了。12、用小葱,姜片,香菜根,尖椒,香叶几片,野山椒.熬水,加入生抽,美极鲜酱油,鱼露,鸡精,糖,煮开调成豉油汁。浇在饭上就可以开吃了。13、20分钟后开锅盖,香肠的味道已经沁入米饭里了。14、将焯煮好的出菜码放在一边,加上豉油汁拌匀即可食用。热热乎乎的啊美味营养。对于适合中午带饭的菜谱,其结果就是要保证当天的工作或学习,另一方面符合自己的口味,选择适合自己和自己喜欢的菜谱,也是对学习过工作有一定帮助,能够全身心投入学习和工作。所以我们在外要选择合适的菜谱,带饭也要讲究营养搭配。