三岁宝宝已经上幼儿园了,很多事情都会发生一定的变化。而三岁宝宝需要的营养更多,妈妈们在营养的补充上一定要注意,各方面的物质要保证足够多的量。三岁宝宝午餐食谱是怎样的呢?1、鲫鱼豆腐准备:鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量制作方法:1)将鲫鱼收拾干净,豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热,下鱼,两面煎,片刻铲出。2)锅内留少许油,下豆瓣,炒出红色,加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味,加汤,放入鱼,下料酒、白糖、醋、精盐、味精。3)改用小火烧5~10分钟,放入豆腐,烧人昧,起锅。4)先把鱼摆成放射状,下边放豆腐。锅中原汁置火上,用湿淀粉勾芡,待汁发亮时,淋于豆腐和鱼上即可。2、肉饼大全准备:各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。制作方法:1)将切成小块的肉类(挑去肉经和去皮)和蔬果类,或者干制品类一起放进绞肉机,加入油盐糖,粟米粉(生粉),一起绞,大概30秒钟即可。2)将将绞好的肉末放到一个比平时装饭的碗大点的盆里,用手拿起整个肉团再打进盆里,如此反复8次到10次,肉团有了弹性,就完成了。3、莲藕腔骨汤准备:莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)制作方法:1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫3)将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟4)放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐。4、清蒸红薯用料:红薯200克。做法:1)红薯洗净去皮,切成长条备用。2)将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。妈妈喂养经:红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止便秘。红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,并被称为最佳健脑食品。5、白煮葱油鲫鱼用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。做法:1)将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用。2)锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧

两三岁宝宝菜谱

两岁宝宝两三天没拉大便了怎么办

宝宝的大便一般情况下每天都会保持在两到三次左右,如果是奶粉喂养的宝宝也会平均每天一次,如果少于这个次数,就说明宝宝便秘,需要接受一些治疗,那么两岁宝宝几天没拉大便怎么办

食物帮助排便

父母需要观察宝宝的食欲是不是出现了异常,如果宝宝的饭量下降,他们大便的次数也会减少,比如说山楂、蔬菜等,这些食物能够帮助宝宝的肠道蠕动,加速宝宝排便。

水果润滑肠道

香蕉、苹果也具有较好的排便作用,宝宝没有拉大便的时候,妈妈也可以给宝宝吃这些水果,这些水果能够让宝宝的肠道变得润滑,这样就可以让宝宝快速的大便,防止宝宝出现异常,影响到宝宝的发育。

多喝水

宝宝在清晨起床空腹的时候需要妈妈喂宝宝喝水,水可以将他们身体中的毒素垃圾快速的清除掉,同时也可以洗刷肠道中的垃圾。如果宝宝的情况没有得到缓解,可以给宝宝喝蜂蜜水,一般坚持一段几天后,就会缓解宝宝的这种情况。

多吃蔬菜

在平时,妈妈还要注意多给宝宝吃水果、还有蔬菜,多喝水,这样可以预防宝宝便秘。

两岁宝宝两三天大便一次正常吗

宝宝便秘一般是因为饮食不当引起的,所以当宝宝便秘的时候,准妈妈们千万不要着急,可以试着调节宝宝的饮食习惯等方法,治疗宝宝便秘。

有些婴儿,习惯于间隔2-3天排一次大便,只要粪便不坚硬,便无困难,没有不适表现不算便秘,不必作任何处理。对以牛奶为主食的新生儿及小婴儿,两次喂奶间期应给予饮水,淡盐水及清淡的菜汁均可。每次20-30毫升,以改变肠道渗透性而起通便作用。

大一些的婴儿,可在蒸蛋、面条及汤里加些有润肠作用的麻油。 1-2岁以上的幼儿,须注意饮食搭配。因进食蛋白质过多引起的便秘,可减少其摄入,多喂一些面条、稀饭等蛋白质含量较少的食物。食物中不吸收的纤维素,具有通便作用。纤维素含量较多的蔬菜和水果有青菜、韭菜、芹菜、山芋、西瓜等,可适当给孩子多吃一些。