刚生完孩子的产妇吃胡萝卜、油菜以及黄花菜等较为新鲜的蔬菜比较好,但产妇吃东西时应根据自身生产的天数选择进食的食物。

刚生完孩子的产妇菜谱

产妇生产后的前五天,肠胃功能相对较弱,无法正常的消化吸收,在此阶段产妇的食物应保持易消化且营养丰富,如大米粥、藕粉以及面片汤等,特别是产后24小时内,需要保持半流质或流质饮食。孕妇产后5到7天,可以适当的增加主食类型,如蛋汤、软饭等,同时还可以适当的食用胡萝卜、油菜以及黄花菜等新鲜的蔬菜,但需要注意烹饪的方法,尽量将食物烹饪到偏软烂状态,以免增加胃肠道的负担。产妇产后七天,胃肠道功能基本恢复正常,可以适当的食用蛋、肉等食物,但需要避免食用过多,尽量保证少食多餐。

产妇在饮食方面要注意烹饪方式,避免食用辛辣刺激的食物,如大蒜、辣椒等,同时螃蟹等寒凉食物也需要避免食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

小孩子喜欢吃的菜谱

为了让孩子的膳食更加多样化,家长们总是在寻找新的菜谱。下面我们为大家整理了50道孩子喜欢吃的菜谱,希望能给大家带来一些灵感。1. 蔬菜炒面将胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜切成小块状后,和炒熟的面条一起翻炒,并以酱油和盐进行调味。2. 土豆丝炒肉将土豆切成细丝,和炒熟的肉片一起炒制,并以盐、酱油调味。3. 番茄蛋汤将鸡蛋打散后,倒入沸水中,再加上切碎的番茄煮沸,最后加入盐、鸡精适量调味即可。4. 红烧鸡腿将鸡腿煎至两面微黄后,加入酱油、糖和盐等调料,转小火煮20-30分钟即可。5. 鱼香茄子将茄子切成长条状,炸至表面金黄,外层浅脆,中间酥软,将酱油、醋、蒜末、辣椒等调料炒匀后,加入茄子和虾仁翻炒即可。6. 菠萝咕咾肉将猪肉切成块状,并和酱油、糖、醋一起烹制,最后加入菠萝块与炒熟即可。7. 咖喱牛肉将牛肉切成小块,和洋葱、马铃薯等一同煮熟,最后加入咖喱粉和盐调味炖煮至汤汁稠稠的即可。8. 红烧肉将五花肉切成正方形,加生姜、葱等煮熟,再加入酱油、糖等调料,小火闷煮至汁浓肉酥。9. 番茄炒蛋在锅中加热油后,放入拌好的鸡蛋液,翻炒至形成马蹄形后,加入切好的番茄翻炒,最后加盐和鸡精即可。10. 香菇鸡汤将香菇、洋葱、鸡肉等材料放入锅中,加清水煮开后,以调味盐与胡椒粉调味即可。11. 醋溜土豆丝将土豆丝用清水漂一漂,然后炒至变软,加入米醋、白糖、木耳、葱花等料,调味后即可食用。12. 西红柿炒蛋将西红柿切成小丁,黄瓜切成丝,鸡蛋打散后加入一点盐,热锅倒油,将西红柿煸炒,水分出来后加入鸡蛋和黄瓜翻炒即可。13. 红烧排骨用盐、五香粉、胡椒粉等调料腌制好猪排骨,加入糖、酱油、味精等烤至金黄即可。14. 酸辣土豆丝将土豆丝用清水漂洗,然后沥干水分。然后加入醋、白糖、盐和红辣椒翻炒,最后加上少量的鸡精即可。15. 清蒸鲈鱼将鲈鱼肚子里的内脏拿出来,并把肚子缝起来。然后放入大碗中,加入姜片、葱段、盐、虫草花等蒸20分钟左右即可。16. 莲藕排骨汤将排骨切小块,莲藕切片,和凉水一起加入锅内,大火烧开后,改用小火煮约1小时,再加入葱、姜、蒜等各种调料即可。17. 爆炒花枝将花枝切成环状,加盐、胡椒粉、淀粉等调味,用油炸煮熟后,放入碗中,加入洋葱丝和辣椒翻炒即可。18. 辣椒木耳炒肉片将肉片切成薄片,泡发木耳并切成小段。将这些食材配料进行拼比,再加入盐、糖、生抽、老抽等来调味。19. 冬瓜盅子将鲜虾肉加姜末、葱末、盐搅拌均匀,加入蛋液搅拌均匀后垫入刨好的冬瓜盅子内,上层封口蒸熟即可食用。20. 火腿炒蛋松火腿和蛋液搅拌均匀,加入盐、鸡精、葱花和少量植物油,大约3~5分钟锅中反复炒拌即可。21. 清蒸黄花鱼将切好的黄花鱼放在盘中上层撒上姜丝、虫草花,葱蒜等调味后上屉蒸20分钟即可。22. 辣味

剖腹产坐月子的菜谱

剖腹产坐月子菜谱大全及做法窍门一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。麻油炒猪肝材料:猪肝200克(一日份),带皮老姜6片,纯胡麻油40毫升,月子米酒水200毫升。做法:先将老姜洗干净,连皮切成薄片;洗干净猪肝,切成1厘米厚度的片状;麻油入锅,中火烧热,放入老姜转小火爆,爆到姜片的两面“皱”起,呈褐色,但不要焦黑;转为大火放入猪肝炒至变色;然后加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟后,关火出锅,趁热食用。用法:可配以红豆汤或者甜糯米粥来吃。第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味精汤。第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。以上所有的食物,都要用到大量的生姜、胡麻油、红糖。 坐月子期间,不能吹风着凉、要穿有后帮的鞋、尽量少洗头洗澡。